米文台 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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12.2 km | 01:03:41 | 05:13/km

日期: 2014-12-26 15:49 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 05'48" / 05'23" / 05'11" / 04'59" / 04'59" / 05'08" / 05'10" / 05'14" / 05'00" / 05'11" / 05'07" / 05'05" / 07'10" /

下午15:50分校區開跑，自主練習跑學校大環場一圈，12.2K!

12月累積里程 : 341.37 km

XT 上傳 | 9 years ago

何昭穆, 丸子和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'23"	00:11'11"
3	05'11"	00:16'22"
4	04'59"	00:21'21"
5	04'59"	00:26'20"
6	05'08"	00:31'28"
7	05'10"	00:36'38"
8	05'14"	00:41'52"
9	05'00"	00:46'52"
10	05'11"	00:52'03"
11	05'07"	00:57'10"
12	05'05"	01:02'15"
12.2	07'10"	01:03'41"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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