edgexu 2021/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

edgexu 台北市
ID 1540

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6.0 km | 00:36:31 | 06:02/km

日期: 2021-01-06 08:26 - 平均心率: 114 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 180 - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'02" / 06'18" / 06'03" / 06'16" / 05'40" / 06'32" / 06'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 171.45 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和金賀菈說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'18"	00:12'20"
3	06'03"	00:18'23"
4	06'16"	00:24'39"
5	05'40"	00:30'19"
6	06'32"	00:36'51"
6.0	06'55"	00:37'11"

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