顏老 2013/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

顏老桃園
ID 8317

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10.0 km | 00:57:09 | 05:41/km

日期: 2013-04-04 10:06 - 總爬升: 172 m - 地點: 龍安－大竹 - 天氣: 晴 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 05'13" / 04'53" / 05'10" / 05'42" / 05'51" / 05'38" / 06'20" / 05'41" / 06'39" / 05'54" / 04'45" /

天氣稍微熱，5K後體力跟腳力就不太行了。

4月累積里程 : 157.66 km

Android 上傳 | 11 years ago

Joel, 胡翰祥和其他 11 人說推

·

李東鴻路線可以分享一下嗎？這離我不遠

2013-04-04 12:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'53"	00:10'06"
3	05'10"	00:15'16"
4	05'42"	00:20'58"
5	05'51"	00:26'49"
6	05'38"	00:32'27"
7	06'20"	00:38'47"
8	05'41"	00:44'28"
9	06'39"	00:51'07"
10	05'54"	00:57'01"
10.0	04'41"	00:57'09"

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