Jay Lin 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Lin 台北市
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66.0 km | 07:11:19 | 06:32/km | 第25馬

2014陽明山超級馬拉松越野挑戰賽

官方成績
日期	2014-12-28
成績	07:11:19
總名次	43 / -
分組名次	10 / -
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'54")

00:30'54" (+07'34")

01:03'19" (+13'49")

10 km

(01:03'19")

00:32'25" (+09'05")

15 km

(01:26'39")

00:23'20"

00:49'30"

20 km

(01:52'49")

00:26'10" (+02'50")

25 km

(02:21'51")

00:29'02" (+05'42")

01:00'29" (+10'59")

30 km

(02:53'18")

00:31'27" (+08'07")

35 km

(03:34'20")

00:41'02" (+17'42")

01:08'28" (+18'58")

40 km

(04:01'46")

00:27'26" (+04'06")

45 km

(04:47'44")

00:45'58" (+22'38")

01:19'43" (+30'13")

50 km

(05:21'29")

00:33'45" (+10'25")

55 km

(06:03'34")

00:42'05" (+18'45")

01:13'40" (+24'10")

60 km

(06:35'09")

00:31'35" (+08'15")

65 km

(07:03'03")

00:27'54" (+04'34")

00:00'00"

Finish

(07:11:19)

日期: 2014-12-28 06:34 - 總爬升: 1869 m - 地點: 陽明山 - 卡路里: 3861 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

台北市

Jay Lin

·

跑得好不好只有自己最知道!

12月累積里程 : 187.97 km

ASICS TARTHERZEAL®TS 2 WIDE 累積 : 621.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, ζั͡ 山ζั͡ 頂ζั͡ 動ζั͡ 能ζั͡✿ 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'28"	00:13'04"
3	06'00"	00:19'04"
4	05'48"	00:24'52"
5	06'02"	00:30'54"
6	05'32"	00:36'26"
7	06'12"	00:42'38"
8	07'20"	00:49'58"
9	06'39"	00:56'37"
10	06'42"	01:03'19"
11	05'46"	01:09'05"
12	04'20"	01:13'25"
13	04'18"	01:17'43"
14	04'18"	01:22'01"
15	04'38"	01:26'39"
16	05'14"	01:31'53"
17	05'10"	01:37'03"
18	05'32"	01:42'35"
19	04'44"	01:47'19"
20	05'30"	01:52'49"
21	08'04"	02:00'53"
22	06'36"	02:07'29"
23	04'54"	02:12'23"
24	04'40"	02:17'03"
25	04'48"	02:21'51"
26	04'54"	02:26'45"
27	04'24"	02:31'09"
28	07'35"	02:38'44"
29	06'50"	02:45'34"
30	07'44"	02:53'18"
31	10'04"	03:03'22"
32	11'20"	03:14'42"
33	08'14"	03:22'56"
34	05'46"	03:28'42"
35	05'38"	03:34'20"
36	04'46"	03:39'06"
37	04'42"	03:43'48"
38	04'38"	03:48'26"
39	04'52"	03:53'18"
40	08'28"	04:01'46"
41	09'40"	04:11'26"
42	07'58"	04:19'24"
43	09'06"	04:28'30"
44	10'06"	04:38'36"
45	09'08"	04:47'44"
46	07'33"	04:55'17"
47	04'52"	05:00'09"
48	07'54"	05:08'03"
49	06'46"	05:14'49"
50	06'40"	05:21'29"
51	05'56"	05:27'25"
52	07'04"	05:34'29"
53	07'26"	05:41'55"
54	10'45"	05:52'40"
55	10'54"	06:03'34"
56	09'50"	06:13'24"
57	08'39"	06:22'03"
58	04'28"	06:26'31"
59	04'26"	06:30'57"
60	04'12"	06:35'09"
61	05'08"	06:40'17"
62	06'54"	06:47'11"
63	05'00"	06:52'11"
64	05'44"	06:57'55"
65	05'08"	07:03'03"
66	05'36"	07:08'39"
66.6	08'19"	07:13'52"

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