簡志宏 2021/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.5 km | 00:28:49 | 05:17/km

日期: 2021-01-07 06:27 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'58" / 05'35" / 05'17" / 05'06" / 04'40" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'56" (+01'14")

1005 / 1005

2

05'35"

(11'33")

05'33" (+00'51")

1004 / 2010

3

05'17"

(16'50")

05'16" (+00'34")

1002 / 3012

4

05'06"

(21'56")

05'06" (+00'24")

998 / 4011

5

04'44"

(26'40")

04'42"

1004 / 5016

6

01'51"

(28'31")

04'12"

440 / 5456

天氣冷小跑一下~

1月累積里程 : 46.85 km

Android - samsung SM-M115F 上傳 | 3 years ago

簡敏宏, 俊和（跑後山）和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'35"	00:11'33"
3	05'17"	00:16'50"
4	05'06"	00:21'56"
5	04'40"	00:26'36"
5.5	04'11"	00:28'31"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"