6.6 km | 00:31:39 | 04:46/km日期: 2014-12-30 20:11 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 05'04" / 04'33" / 04'41" / 04'44" / 04'50" / 04'49" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'26") | 1021 / 1021 |
| 2 | | 04'34" | 995 / 2016 |
| 3 | | 04'42" (+00'08") | 1009 / 3026 |
| 4 | | 04'41" (+00'07") | 993 / 4020 |
| 5 | | 04'50" (+00'16") | 997 / 5017 |
| 6 | | 04'50" (+00'16") | 1004 / 6022 |
| 7 | | 04'37" (+00'03") | 619 / 6642 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
86.80 km 
母子鱷魚氣墊跑拖 大黃蜂 累積 :
943.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'33" | 00:09'37" |
| 3 | 04'41" | 00:14'18" |
| 4 | 04'44" | 00:19'02" |
| 5 | 04'50" | 00:23'52" |
| 6 | 04'49" | 00:28'41" |
| 6.6 | 04'47" | 00:31'39" |
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