10.6 km | 01:44:37 | 09:54/km日期: 2021-01-10 14:38 - 平均心率: 144 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'31" / 07'43" / 09'01" / 09'29" / 08'52" / 08'16" / 08'45" / 11'58" / 12'39" / 11'54" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'28" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'51" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'16" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'44" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'58" (+04'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'38" (+04'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'54" (+04'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'17" (+05'35") | 564 / 10564 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 118.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'43" | 00:16'14" |
3 | 09'01" | 00:25'15" |
4 | 09'29" | 00:34'44" |
5 | 08'52" | 00:43'36" |
6 | 08'16" | 00:51'52" |
7 | 08'45" | 01:00'37" |
8 | 11'58" | 01:12'35" |
9 | 12'39" | 01:25'14" |
10 | 11'54" | 01:37'08" |
10.6 | 13'08" | 01:44'33" |