小億 2014/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

小億高雄
ID 136123

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5.0 km | 00:30:07 | 05:57/km

日期: 2014-12-25 16:28 - 地點: 隨便啦 - 天氣: 冷暴了 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 06'10" / 05'44" / 06'24" / 05'34" / 05'58" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'07" (+00'31")

996 / 996

2

05'45"

(11'51")

05'44" (+00'08")

1002 / 1998

3

06'24"

(18'15")

06'24" (+00'48")

998 / 2997

4

05'37"

(23'52")

05'36"

1002 / 4000

5

05'55"

(29'47")

05'56" (+00'20")

995 / 4996

6

00'20"

(30'07")

06'26" (+00'50")

51 / 5048

Merry~ Merry Christmas~~
　Lonely~ Lonely Christmas~~~

12月累積里程 : 104.81 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1143.8 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

丸子, jineping 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'44"	00:11'54"
3	06'24"	00:18'18"
4	05'34"	00:23'52"
5	05'58"	00:29'50"
5.0	05'53"	00:30'07"

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