3.0 km | 00:18:08 | 05:59/km日期: 2021-01-16 10:11 - 平均心率: 187 - 卡路里: 171 Cal - 總步數: 3552 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 05'56" / 05'53" / 06'02" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'23") | 169 / 169 | 196 / 84 |
2 | | 05'52" (+00'16") | 170 / 339 | 198 / 85 |
3 | | 06'02" (+00'26") | 168 / 508 | 196 / 84 |
4 | | 05'58" (+00'22") | 167 / 675 | 198 / 84 |
5 | | 05'50" (+00'14") | 168 / 843 | 195 / 87 |
6 | | 05'52" (+00'16") | 170 / 1014 | 198 / 85 |
7 | | 05'36" | 166 / 1180 | 197 / 90 |
8 | | 05'54" (+00'18") | 169 / 1349 | 196 / 86 |
9 | | 05'55" (+00'19") | 168 / 1518 | 196 / 86 |
10 | | 06'01" (+00'25") | 166 / 1684 | 196 / 84 |
11 | | 06'11" (+00'35") | 161 / 1846 | 196 / 82 |
12 | | 06'07" (+00'31") | 163 / 2009 | 196 / 83 |
13 | | 05'49" (+00'13") | 165 / 2175 | 198 / 86 |
14 | | 05'41" (+00'05") | 169 / 2345 | 196 / 89 |
15 | | 06'18" (+00'42") | 155 / 2500 | 197 / 80 |
16 | | 05'57" (+00'21") | 164 / 2665 | 197 / 85 |
17 | | 06'07" (+00'31") | 163 / 2828 | 194 / 84 |
18 | | 06'21" (+00'45") | 162 / 2991 | 195 / 80 |
19 | | 07'41" (+02'05") | 32 / 3023 | 144 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 23.15 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'53" | 00:11'49" |
3 | 06'02" | 00:17'51" |
3.0 | 11'31" | 00:18'08" |