Brian Chiu 2021/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Chiu 新竹
ID 501452

< 上一篇

下一篇 >

5.5 km | 02:55:22 | 31:35/km

日期: 2021-01-03 11:52 - 總爬升: 381 m - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 43 - 溫度: 21°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 54'57" / 31'34" / 24'30" / 21'18" / 24'21" / 32'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

54'57"

(54'57")

54'45" (+33'39")

1003 / 1003

2

31'22"

(01:26'19")

31'32" (+10'26")

994 / 1997

3

24'42"

(01:51'01")

24'27" (+03'21")

1010 / 3008

4

22'13"

(02:13'14")

21'06"

1052 / 4060

5

25'04"

(02:38'18")

24'47" (+03'41")

1011 / 5071

6

16'22"

(02:54'40")

30'09" (+09'03")

542 / 5614

1月累積里程 : 27.14 km

Mizuno WAVEKNIT R1 累積 : 310.4 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 3 years ago

金賀菈說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	54'57"	00:54'57"
2	31'34"	01:26'31"
3	24'30"	01:51'01"
4	21'18"	02:12'19"
5	24'21"	02:36'40"
5.6	32'28"	02:54'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"