陳祖湘 2021/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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3.9 km | 01:18:08 | 20:14/km

日期: 2021-01-07 15:32 - 總爬升: 241 m - 地點: 天豔宮 - 天氣: 陰微雨 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 16'03" / 29'06" / 17'31" / 16'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'52"

(15'52")

15'57"

994 / 994

2

28'37"

(44'29")

28'37" (+12'40")

999 / 1993

3

17'59"

(01:02'28")

17'53" (+01'56")

1005 / 2999

4

14'17"

(01:16'45")

16'38" (+00'41")

858 / 3857

鈺鼎步道完走！

1月累積里程 : 202.75 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

Android - Sony F8332 上傳 | 3 years ago

賴志明, 小郭哥和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'03"	00:16'03"
2	29'06"	00:45'09"
3	17'31"	01:02'40"
3.9	16'25"	01:16'45"

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