簡志宏 2021/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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12.1 km | 01:14:52 | 06:11/km

日期: 2021-01-03 16:40 - 總爬升: 181 m - 地點: 197涼亭至九伯羊肉爐 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 5 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'20" / 06'01" / 05'13" / 04'58" / 05'47" / 04'39" / 07'59" / 10'17" / 06'54" / 06'38" / 04'32" / 04'28" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'19" (+01'51")

988 / 988

2

06'01"

(12'16")

05'58" (+01'30")

1005 / 1994

3

05'18"

(17'34")

05'12" (+00'44")

1017 / 3011

4

04'58"

(22'32")

05'01" (+00'33")

989 / 4000

5

05'47"

(28'19")

05'44" (+01'16")

1008 / 5009

展開計圈分析

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假日來個户外運動~

1月累積里程 : 46.85 km

Android - samsung SM-M115F 上傳 | 3 years ago

簡敏宏, 葉小釵和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'01"	00:12'21"
3	05'13"	00:17'34"
4	04'58"	00:22'32"
5	05'47"	00:28'19"
6	04'39"	00:32'58"
7	07'59"	00:40'57"
8	10'17"	00:51'14"
9	06'54"	00:58'08"
10	06'38"	01:04'46"
11	04'32"	01:09'18"
12	04'28"	01:13'46"
12.1	05'05"	01:14'21"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"