方小豪 2014/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

方小豪桃園
ID 9361

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5.1 km | 00:26:32 | 05:13/km

日期: 2014-12-27 05:46 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

Pace: 06'20" / 05'09" / 04'52" / 04'47" / 04'46" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+01'34")

1000 / 1000

2

05'08"

(11'29")

05'08" (+00'22")

1000 / 2000

3

04'51"

(16'21")

04'51" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'46"

(21'07")

04'46"

1000 / 4000

5

04'46"

(25'54")

04'46"

1000 / 5000

6

00'38"

(26'32")

07'39" (+02'53")

83 / 5083

12月累積里程 : 103.86 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

麻油雞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'09"	00:11'29"
3	04'52"	00:16'21"
4	04'47"	00:21'08"
5	04'46"	00:25'54"
5.1	07'46"	00:26'33"

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朋友動態

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