William Huang 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

William Huang 台北市
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3.0 km | 00:19:12 | 06:21/km

日期: 2021-01-10 06:23 - 平均心率: 123 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 12°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'39" / 06'16" / 06'20" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 25.13 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'16"	00:12'55"
3	06'20"	00:19'15"
3.0	05'31"	00:19'23"

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