4.0 km | 00:34:50 | 08:40/km日期: 2020-10-26 20:37 - 平均心率: 163 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 5720 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 70 cm
Pace: 08'56" / 08'53" / 08'22" / 08'17" / 30'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'55" (+00'30") | 1001 / 1001 | 163 / 68 |
2 | | 08'55" (+00'30") | 1001 / 2002 | 162 / 69 |
3 | | 08'26" (+00'01") | 1001 / 3004 | 167 / 70 |
4 | | 08'25" | 1000 / 4005 | 163 / 72 |
5 | | 10'57" (+02'32") | 7 / 4012 | 120 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 18.88 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 08'53" | 00:17'49" |
3 | 08'22" | 00:26'11" |
4 | 08'17" | 00:34'28" |
4.0 | 28'25" | 00:34'50" |