8.1 km | 01:36:48 | 11:57/km日期: 2021-01-02 07:39 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 9°C - 濕度: 99%
Pace: 09'33" / 07'58" / 07'30" / 14'06" / 32'10" / 12'54" / 14'05" / 12'17" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'33" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'05" (+06'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'18" (+08'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'49" (+06'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'05" (+06'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'18" (+04'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'53" (+04'24") | 99 / 8099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
145.18 km Nike Zoom Rival Fly2 累積 :
1484.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 07'58" | 00:17'31" |
3 | 07'30" | 00:25'01" |
4 | 14'06" | 00:39'07" |
5 | 32'10" | 01:11'17" |
6 | 12'54" | 01:24'11" |
7 | 14'05" | 01:38'16" |
8 | 12'17" | 01:50'33" |
8.1 | 12'42" | 01:51'49" |