7.3 km | 00:37:46 | 05:11/km日期: 2021-01-01 07:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'01" / 05'09" / 06'04" / 04'13" / 05'59" / 06'00" / 04'20" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'56") | 110 / 2110 |
4 | | 04'07" (+00'14") | 800 / 2910 |
5 | | 54'40" (+50'47") | 36 / 2947 |
6 | | 04'12" (+00'19") | 1000 / 3947 |
7 | | 04'00" (+00'07") | 200 / 4147 |
8 | | 44'12" (+40'19") | 45 / 4192 |
9 | | 04'13" (+00'20") | 1000 / 5192 |
10 | | 03'53" | 200 / 5392 |
11 | | 51'02" (+47'09") | 39 / 5431 |
12 | | 04'07" (+00'14") | 800 / 6231 |
13 | | 06'36" (+02'43") | 6 / 6238 |
14 | | 04'19" (+00'26") | 1000 / 7238 |
15 | | 03'07" | 36 / 7274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 242.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'09" | 00:10'10" |
3 | 06'04" | 00:16'14" |
4 | 04'13" | 00:20'27" |
5 | 05'59" | 00:26'26" |
6 | 06'00" | 00:32'26" |
7 | 04'20" | 00:36'46" |
7.3 | 03'42" | 00:37'47" |