12.0 km | 01:03:06 | 05:14/km日期: 2021-01-01 17:03 - 地點: 大街小巷 - 平均心率: 187 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 12532 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'05" / 05'27" / 05'19" / 05'06" / 05'11" / 05'16" / 05'19" / 05'15" / 05'18" / 05'19" / 05'16" / 04'59" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'06") | 1002 / 1002 | 196 / 99 |
| 2 | | 05'24" (+00'25") | 1007 / 2009 | 198 / 93 |
| 3 | | 05'18" (+00'19") | 1002 / 3012 | 197 / 95 |
| 4 | | 05'05" (+00'06") | 1009 / 4022 | 197 / 99 |
| 5 | | 05'07" (+00'08") | 1001 / 5023 | 196 / 99 |
| 6 | | 05'15" (+00'16") | 1010 / 6034 | 197 / 96 |
| 7 | | 05'18" (+00'19") | 1002 / 7037 | 197 / 95 |
| 8 | | 05'13" (+00'14") | 1005 / 8042 | 198 / 96 |
| 9 | | 05'18" (+00'19") | 1009 / 9051 | 198 / 95 |
| 10 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 10052 | 198 / 95 |
| 11 | | 05'14" (+00'15") | 1003 / 11055 | 202 / 94 |
| 12 | | 04'59" | 1009 / 12065 | 203 / 98 |
2021開張訓練跑
感謝Yo哥領跑🏃♂️🏃♀️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
146.91 km 
MIZUNO 皇速一代（黑） 累積 :
1564.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'27" | 00:10'32" |
| 3 | 05'19" | 00:15'51" |
| 4 | 05'06" | 00:20'57" |
| 5 | 05'11" | 00:26'08" |
| 6 | 05'16" | 00:31'24" |
| 7 | 05'19" | 00:36'43" |
| 8 | 05'15" | 00:41'58" |
| 9 | 05'18" | 00:47'16" |
| 10 | 05'19" | 00:52'35" |
| 11 | 05'16" | 00:57'51" |
| 12 | 04'59" | 01:02'50" |
| 12.0 | 06'38" | 01:03'06" |
展開計圈分析
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