3.0 km | 00:19:31 | 06:29/km日期: 2020-12-31 18:15 - 平均心率: 144 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 11°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'43" / 06'12" / 06'34" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+01'11") | 605 / 1605 |
3 | | 05'30" | 800 / 2405 |
4 | | 06'45" (+01'15") | 47 / 2452 |
5 | | 07'18" (+01'48") | 416 / 2869 |
6 | | 07'07" (+01'37") | 136 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.55 km Acics nimbus 21藍 累積 :
590.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'12" | 00:12'55" |
3 | 06'34" | 00:19'29" |
3.0 | 05'30" | 00:19'31" |