7.4 km | 01:57:10 | 15:51/km日期: 2020-12-31 12:21 - 平均心率: 88 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 16°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 30'15" / 81'43" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'23" (+17'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'02" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'59" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'00" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'03" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 23'01" (+10'11") | 391 / 7391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 370.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'15" | 00:30'15" |
2 | 81'43" | 01:51'58" |
3 | 00'01" | 01:51'59" |
4 | 00'01" | 01:52'00" |
5 | 00'01" | 01:52'01" |
6 | 00'01" | 01:52'02" |
7 | 00'01" | 01:52'03" |
7.4 | 12'46" | 01:57'03" |