11.4 km | 01:06:53 | 05:51/km日期: 2021-01-01 18:34 - 平均心率: 142 - 卡路里: 728 Cal - 總步數: 11240 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'47" / 06'32" / 06'28" / 05'34" / 05'21" / 05'24" / 05'18" / 05'15" / 05'08" / 05'09" / 06'30" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+01'51") | 1000 / 1000 | 164 / 87 |
2 | | 06'34" (+01'27") | 1008 / 2009 | 164 / 92 |
3 | | 06'28" (+01'21") | 1002 / 3011 | 165 / 93 |
4 | | 05'26" (+00'19") | 1007 / 4018 | 168 / 109 |
5 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 5019 | 168 / 110 |
6 | | 05'22" (+00'15") | 1004 / 6023 | 168 / 110 |
7 | | 05'17" (+00'10") | 1001 / 7024 | 169 / 111 |
8 | | 05'13" (+00'06") | 1004 / 8028 | 171 / 111 |
9 | | 05'07" | 1002 / 9031 | 170 / 114 |
10 | | 05'09" (+00'02") | 1008 / 10039 | 170 / 114 |
11 | | 06'58" (+01'51") | 1002 / 11042 | 168 / 84 |
12 | | 06'11" (+01'04") | 433 / 11476 | 168 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
219.16 km 亞瑟士 gel cumulus 20 累積 :
1134.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'32" | 00:13'19" |
3 | 06'28" | 00:19'47" |
4 | 05'34" | 00:25'21" |
5 | 05'21" | 00:30'42" |
6 | 05'24" | 00:36'06" |
7 | 05'18" | 00:41'24" |
8 | 05'15" | 00:46'39" |
9 | 05'08" | 00:51'47" |
10 | 05'09" | 00:56'56" |
11 | 06'30" | 01:03'26" |
11.4 | 07'57" | 01:06'53" |