何董好久沒來了 2014/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

10.1 km | 00:58:42 | 05:50/km

日期: 2014-12-27 08:46 - 總爬升: 107 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 下雨啦 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

Pace: 06'43" / 05'39" / 05'57" / 05'36" / 05'35" / 05'35" / 05'34" / 05'46" / 05'23" / 06'33" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'41" (+01'17")

991 / 991

2

05'44"

(12'22")

05'40" (+00'16")

1009 / 2001

3

05'57"

(18'19")

05'56" (+00'32")

1002 / 3004

4

05'36"

(23'55")

05'35" (+00'11")

1002 / 4007

5

05'35"

(29'30")

05'36" (+00'12")

995 / 5002

展開計圈分析

新竹

何董好久沒來了

·

團練跑一圈被雨淋，下課

12月累積里程 : 225.54 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago

鹹鴿, Bola (新竹瘋) 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'39"	00:12'22"
3	05'57"	00:18'19"
4	05'36"	00:23'55"
5	05'35"	00:29'30"
6	05'35"	00:35'05"
7	05'34"	00:40'39"
8	05'46"	00:46'25"
9	05'23"	00:51'48"
10	06'33"	00:58'21"
10.1	05'53"	00:58'42"

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