5.0 km | 00:40:41 | 08:05/km日期: 2020-12-30 07:32 - 平均心率: 124 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'54" / 07'43" / 07'48" / 07'55" / 08'10" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" | 27 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 363.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 07'43" | 00:16'37" |
3 | 07'48" | 00:24'25" |
4 | 07'55" | 00:32'20" |
5 | 08'10" | 00:40'30" |
5.0 | 07'22" | 00:40'42" |