Vicky Ho 2020/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Ho 新竹
ID 417767

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0.3 km | 00:01:36 | 06:02/km

日期: 2020-12-30 05:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 12 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 152.42 km

mizuno knit wave s1 累積 : 7994.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

sam2059 和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'37"	00:01'30"

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