賴忠誠 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

賴忠誠新北市
ID 129806

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8.0 km | 00:40:46 | 05:05/km

日期: 2014-12-23 18:26 - 地點: 瑞芳國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 05'20" / 05'22" / 05'18" / 05'04" / 05'02" / 05'05" / 04'57" / 04'36" / 04'10" /

12月累積里程 : 167.59 km

MIZUNO IDATEN 累積 : 1384.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

翁信義, 吳家彰和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'22"	00:10'42"
3	05'18"	00:16'00"
4	05'04"	00:21'04"
5	05'02"	00:26'06"
6	05'05"	00:31'11"
7	04'57"	00:36'08"
8	04'36"	00:40'44"
8.0	04'07"	00:40'46"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"