7.6 km | 00:51:37 | 06:47/km日期: 2020-12-30 20:31 - 平均心率: 160 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'19" / 06'25" / 07'09" / 06'52" / 07'13" / 07'01" / 06'30" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'50" (+00'30") | 602 / 7602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 42.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'25" | 00:12'44" |
3 | 07'09" | 00:19'53" |
4 | 06'52" | 00:26'45" |
5 | 07'13" | 00:33'58" |
6 | 07'01" | 00:40'59" |
7 | 06'30" | 00:47'29" |
7.6 | 06'51" | 00:51'37" |