陳瑞傳 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞傳高雄
ID 67713

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8.4 km | 00:42:06 | 05:01/km

日期: 2015-01-15 15:44 - 地點: 中正高工 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 05'00" / 04'56" / 05'00" / 04'52" / 04'52" / 05'00" / 05'56" / 05'08" / 05'03" /

傷後25天....首試小跑~

1月累積里程 : 35.85 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李明佳, 周文得和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'56"	00:09'56"
3	05'00"	00:14'56"
4	04'52"	00:19'48"
5	04'52"	00:24'40"
6	05'00"	00:29'40"
7	05'56"	00:35'36"
8	05'08"	00:40'44"
8.4	05'03"	00:42'40"

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