5.0 km | 00:20:21 | 04:03/km日期: 2020-12-29 18:07 - 平均心率: 153 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 04'10" / 04'03" / 04'01" / 04'02" / 04'04" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'03" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'01" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'03" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'32" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.13 km 
NIKE ZOOM FLY3 白 紅藍勾 累積 :
180.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'03" | 00:08'13" |
| 3 | 04'01" | 00:12'14" |
| 4 | 04'02" | 00:16'16" |
| 5 | 04'04" | 00:20'20" |
| 5.0 | 02'46" | 00:20'22" |
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