Neil Wang 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Neil Wang 高雄
ID 81316

137 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.1 km | 03:14:56 | 08:25/km

日期: 2014-12-28 06:23 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 06'56" / 07'08" / 15'36" / 06'36" / 08'16" / 06'44" / 10'32" / 06'28" / 07'16" / 11'48" / 06'52" / 09'32" / 07'28" / 07'08" / 12'36" / 07'16" / 10'32" / 05'04" / 10'36" / 05'52" / 05'20" / 11'56" / 06'40" / 06'00" /

12月累積里程 : 178.61 km

GPX 上傳 | 9 years ago

許璟鋒, 如意和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'08"	00:14'04"
3	15'36"	00:29'40"
4	06'36"	00:36'16"
5	08'16"	00:44'32"
6	06'44"	00:51'16"
7	10'32"	01:01'48"
8	06'28"	01:08'16"
9	07'16"	01:15'32"
10	11'48"	01:27'20"
11	06'52"	01:34'12"
12	09'32"	01:43'44"
13	07'28"	01:51'12"
14	07'08"	01:58'20"
15	12'36"	02:10'56"
16	07'16"	02:18'12"
17	10'32"	02:28'44"
18	05'04"	02:33'48"
19	10'36"	02:44'24"
20	05'52"	02:50'16"
21	05'20"	02:55'36"
22	11'56"	03:07'32"
23	06'40"	03:14'12"
23.1	05'58"	03:14'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"