3.7 km | 00:20:02 | 05:22/km日期: 2020-12-30 12:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'24" / 05'13" / 05'10" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'39") | 731 / 3731 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
35.89 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
786.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'13" | 00:10'37" |
3 | 05'10" | 00:15'47" |
3.7 | 05'48" | 00:20'02" |