10.1 km | 01:11:51 | 07:08/km日期: 2020-12-30 17:36 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 13°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'44" / 07'16" / 08'36" / 07'47" / 07'21" / 07'22" / 07'38" / 05'51" / 06'23" / 05'29" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+03'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+02'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'38" (+02'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'05" (+01'37") | 73 / 10073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'16" | 00:15'00" |
| 3 | 08'36" | 00:23'36" |
| 4 | 07'47" | 00:31'23" |
| 5 | 07'21" | 00:38'44" |
| 6 | 07'22" | 00:46'06" |
| 7 | 07'38" | 00:53'44" |
| 8 | 05'51" | 00:59'35" |
| 9 | 06'23" | 01:05'58" |
| 10 | 05'29" | 01:11'27" |
| 10.1 | 07'01" | 01:11'58" |
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