3.0 km | 00:17:37 | 05:51/km日期: 2014-11-22 19:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'57" / 05'56" / 05'44" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'05") | 450 / 450 |
2 | | 05'56" (+00'09") | 450 / 900 |
3 | | 05'55" (+00'08") | 450 / 1350 |
4 | | 05'48" (+00'01") | 450 / 1800 |
5 | | 05'57" (+00'10") | 450 / 2250 |
6 | | 05'47" | 450 / 2700 |
7 | | 05'41" | 304 / 3004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'56" | 00:11'53" |
3 | 05'44" | 00:17'37" |
3.0 | 03'39" | 00:17'38" |