9.0 km | 01:10:05 | 07:44/km日期: 2020-12-26 12:50 - 平均心率: 146 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'58" / 06'41" / 06'20" / 08'05" / 08'33" / 07'37" / 06'09" / 05'13" / 12'08" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+03'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+02'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'33" (+03'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+02'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'08" (+06'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'26" (+02'13") | 46 / 9046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 166.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 06'41" | 00:15'39" |
3 | 06'20" | 00:21'59" |
4 | 08'05" | 00:30'04" |
5 | 08'33" | 00:38'37" |
6 | 07'37" | 00:46'14" |
7 | 06'09" | 00:52'23" |
8 | 05'13" | 00:57'36" |
9 | 12'08" | 01:09'44" |
9.0 | 07'28" | 01:10'05" |