10.2 km | 01:36:20 | 09:26/km日期: 2020-12-26 18:34 - 平均心率: 120 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 25°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 10'50" / 07'39" / 07'27" / 07'10" / 07'18" / 06'40" / 09'17" / 12'37" / 11'52" / 12'55" / 11'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'03" (+04'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'16" (+02'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'37" (+05'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'51" (+05'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'54" (+06'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'37" (+04'57") | 203 / 10203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 206.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'50" | 00:10'50" |
2 | 07'39" | 00:18'29" |
3 | 07'27" | 00:25'56" |
4 | 07'10" | 00:33'06" |
5 | 07'18" | 00:40'24" |
6 | 06'40" | 00:47'04" |
7 | 09'17" | 00:56'21" |
8 | 12'37" | 01:08'58" |
9 | 11'52" | 01:20'50" |
10 | 12'55" | 01:33'45" |
10.2 | 11'33" | 01:36'06" |