Smart 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Smart 台中
ID 19904

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10.0 km | 00:48:43 | 04:51/km

日期: 2014-12-21 15:26 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 54%

Pace: 04'55" / 04'48" / 04'59" / 04'48" / 04'48" / 05'06" / 04'48" / 04'45" / 04'48" / 04'52" / 02'51" /

12月累積里程 : 214.90 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 1569.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

肥仔, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'48"	00:09'43"
3	04'59"	00:14'42"
4	04'48"	00:19'30"
5	04'48"	00:24'18"
6	05'06"	00:29'24"
7	04'48"	00:34'12"
8	04'45"	00:38'57"
9	04'48"	00:43'45"
10	04'52"	00:48'37"
10.0	02'51"	00:48'43"

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