黃文堯 2020/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃文堯高雄
ID 389641

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4.0 km | 00:39:14 | 09:45/km

日期: 2020-12-26 17:08 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 1357 - 溫度: 26°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'15" / 13'29" / 07'02" / 07'06" / 10'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'11" (+00'08")

994 / 994

2

13'41"

(20'50")

13'20" (+06'17")

1025 / 2019

3

07'03"

(27'53")

07'03"

998 / 3017

4

07'04"

(34'57")

07'04" (+00'01")

999 / 4017

5

00'07"

(35'04")

07'16" (+00'13")

16 / 4033

12月累積里程 : 34.04 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	13'29"	00:20'44"
3	07'02"	00:27'46"
4	07'06"	00:34'52"
4.0	05'56"	00:35'04"

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