葉竹山 2020/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
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4.7 km | 01:10:10 | 14:53/km

日期: 2020-12-26 06:37 - 地點: 花海 - 天氣: 🌅 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 15'00" / 14'46" / 17'59" / 12'37" / 09'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'48"

(14'48")

14'59" (+02'27")

987 / 987

2

14'47"

(29'35")

14'42" (+02'10")

1004 / 1991

3

18'10"

(47'45")

17'53" (+05'21")

1015 / 3006

4

12'27"

(01:00'12")

12'32"

993 / 3999

5

07'12"

(01:07'24")

13'16" (+00'44")

542 / 4542

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陪王董至99崁賞花🌻🌼🌺喝茶🍵

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鱷魚🐊第三代黑26 累積 : 4512.1 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 3 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), ☃️snow⛄ 和其他 38 人說推

·

觀看另 10 則留言

LML 大哥生活真的很愜意

2020-12-26 13:50 ·

1 個人推

Ming Yeh 葉董，喝茶愉快！

2020-12-27 10:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'00"	00:15'00"
2	14'46"	00:29'46"
3	17'59"	00:47'45"
4	12'37"	01:00'22"
4.5	12'58"	01:07'24"

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