7.9 km | 00:54:07 | 06:52/km日期: 2020-12-25 09:46 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'58" / 08'56" / 07'10" / 08'20" / 06'03" / 05'13" / 06'04" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'07" (+04'20") | 882 / 1882 |
| 3 | | 07'10" (+02'23") | 1000 / 2882 |
| 4 | | 07'16" (+02'29") | 113 / 2995 |
| 5 | | 12'07" (+07'20") | 164 / 3160 |
| 6 | | 07'26" (+02'39") | 1000 / 4160 |
| 7 | | 06'19" (+01'32") | 88 / 4249 |
| 8 | | 06'07" (+01'20") | 326 / 4575 |
| 9 | | 05'24" (+00'37") | 1000 / 5575 |
| 10 | | 05'17" (+00'30") | 490 / 6066 |
| 11 | | 13'34" (+08'47") | 147 / 6213 |
| 12 | | 04'47" | 1000 / 7213 |
| 13 | | 06'28" (+01'41") | 668 / 7882 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
170.80 km 
asics Kayano 27 累積 :
372.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 08'56" | 00:15'54" |
| 3 | 07'10" | 00:23'04" |
| 4 | 08'20" | 00:31'24" |
| 5 | 06'03" | 00:37'27" |
| 6 | 05'13" | 00:42'40" |
| 7 | 06'04" | 00:48'44" |
| 7.9 | 06'07" | 00:54'08" |
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