3.4 km | 00:29:00 | 08:31/km日期: 2020-12-25 17:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'10" / 08'06" / 08'17" / 13'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 313 / 313 |
2 | | 07'00" (+00'38") | 142 / 456 |
3 | | 07'16" (+00'54") | 274 / 731 |
4 | | 07'54" (+01'32") | 126 / 857 |
5 | | 08'13" (+01'51") | 243 / 1101 |
6 | | 07'56" (+01'34") | 125 / 1226 |
7 | | 08'21" (+01'59") | 239 / 1466 |
8 | | 09'12" (+02'50") | 108 / 1574 |
9 | | 08'03" (+01'41") | 247 / 1822 |
10 | | 07'41" (+01'19") | 130 / 1952 |
11 | | 07'39" (+01'17") | 261 / 2214 |
12 | | 07'42" (+01'20") | 129 / 2343 |
13 | | 07'51" (+01'29") | 254 / 2598 |
14 | | 08'43" (+02'21") | 114 / 2712 |
15 | | 08'54" (+02'32") | 224 / 2937 |
16 | | 10'02" (+03'40") | 99 / 3037 |
17 | | 13'43" (+07'21") | 364 / 3401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 08'06" | 00:15'16" |
3 | 08'17" | 00:23'33" |
3.4 | 13'21" | 00:28'55" |