Ancel Chen 2020/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ancel Chen 台中
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5.1 km | 00:33:38 | 06:38/km

日期: 2020-12-26 06:40 - 平均心率: 147 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 07'02" / 06'40" / 06'26" / 06'33" / 06'32" / 05'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 128.48 km

Adidas ADIZERO BOSTON 8 藍金色累積 : 810.7 km

Strava 上傳 | 3 years ago

蔣澄輝(Johnson) , 劉忠政和其他 37 人說推

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'40"	00:13'42"
3	06'26"	00:20'08"
4	06'33"	00:26'41"
5	06'32"	00:33'13"
5.1	06'23"	00:33'38"

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