功成成功 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

功成成功台東
ID 107754

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4.1 km | 00:28:06 | 06:50/km

日期: 2014-12-21 16:32 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60%

Pace: 06'48" / 06'59" / 06'44" / 06'55" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'45" (+00'01")

990 / 990

2

06'58"

(13'40")

06'54" (+00'10")

1008 / 1999

3

06'45"

(20'25")

06'44"

1000 / 2999

4

06'55"

(27'20")

06'55" (+00'11")

998 / 3998

5

00'46"

(28'06")

07'08" (+00'24")

107 / 4105

12月累積里程 : 169.65 km

赤腳牌 11 累積 : 1679.6 km

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敏❤️, 戴春益和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'59"	00:13'47"
3	06'44"	00:20'31"
4	06'55"	00:27'26"
4.1	06'19"	00:28'06"

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