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Julie
台北市
ID 86991
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Julie
63.2 km
|
04:56:51
|
12.8 km/h
日期:
2020-12-27 08:20
-
總爬升:
914 m
-
平均心率:
138
-
卡路里:
1406 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(17)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'54"
(02'54")
20.69 (-18.02)
1000 / 1000
2
02'58"
(05'52")
20.22 (-18.48)
1000 / 2000
3
03'26"
(09'19")
17.48 (-21.23)
1000 / 3000
4
05'01"
(14'21")
11.96 (-26.75)
1000 / 4000
5
05'06"
(19'27")
11.76 (-26.94)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'19"
(23'47")
13.90 (-24.81)
1000 / 6000
7
03'31"
(27'19")
17.06 (-21.65)
1000 / 7000
8
04'07"
(31'26")
14.57 (-24.13)
1000 / 8000
9
05'53"
(37'19")
10.20 (-28.51)
1000 / 9000
10
02'44"
(40'04")
21.95 (-16.76)
1000 / 10000
11
06'57"
(47'02")
8.63 (-30.08)
1000 / 11000
12
03'39"
(50'41")
16.44 (-22.27)
1000 / 12000
13
04'03"
(54'44")
14.81 (-23.89)
1000 / 13000
14
02'38"
(57'23")
22.78 (-15.92)
1000 / 14000
15
03'40"
(01:01'03")
16.36 (-22.35)
1000 / 15000
16
03'18"
(01:04'22")
18.18 (-20.53)
1000 / 16000
17
12'37"
(01:16'59")
4.76 (-33.95)
1000 / 17000
18
04'37"
(01:21'37")
13.00 (-25.71)
1000 / 18000
19
04'12"
(01:25'49")
14.29 (-24.42)
1000 / 19000
20
01'33"
(01:27'23")
38.71
1000 / 20000
21
01'38"
(01:29'02")
36.73 (-1.97)
1000 / 21000
22
03'02"
(01:32'04")
19.78 (-18.93)
1000 / 22000
23
02'36"
(01:34'40")
23.08 (-15.63)
1000 / 23000
24
02'44"
(01:37'25")
21.95 (-16.76)
1000 / 24000
25
03'45"
(01:41'10")
16.00 (-22.71)
1000 / 25000
26
04'59"
(01:46'09")
12.04 (-26.67)
1000 / 26000
27
01'42"
(01:47'51")
35.29 (-3.42)
1000 / 27000
28
02'01"
(01:49'53")
29.75 (-8.96)
1000 / 28000
29
55'14"
(02:45'07")
1.09 (-37.62)
1000 / 29000
30
20'36"
(03:05'44")
2.91 (-35.80)
1000 / 30000
31
02'27"
(03:08'11")
24.49 (-14.22)
1000 / 31000
32
04'46"
(03:12'57")
12.59 (-26.12)
1000 / 32000
33
01'44"
(03:14'42")
34.62 (-4.09)
1000 / 33000
34
01'41"
(03:16'24")
35.64 (-3.07)
1000 / 34000
35
02'18"
(03:18'43")
26.09 (-12.62)
1000 / 35000
36
02'14"
(03:20'58")
26.87 (-11.84)
1000 / 36000
37
02'06"
(03:23'04")
28.57 (-10.14)
1000 / 37000
38
03'38"
(03:26'42")
16.51 (-22.20)
1000 / 38000
39
04'10"
(03:30'53")
14.40 (-24.31)
1000 / 39000
40
02'52"
(03:33'45")
20.93 (-17.78)
1000 / 40000
41
01'45"
(03:35'30")
34.29 (-4.42)
1000 / 41000
42
02'17"
(03:37'48")
26.28 (-12.43)
1000 / 42000
43
02'42"
(03:40'30")
22.22 (-16.49)
1000 / 43000
44
05'37"
(03:46'08")
10.68 (-28.03)
1000 / 44000
45
03'23"
(03:49'31")
17.73 (-20.98)
1000 / 45000
46
02'54"
(03:52'26")
20.69 (-18.02)
1000 / 46000
47
02'30"
(03:54'57")
24.00 (-14.71)
1000 / 47000
48
03'52"
(03:58'49")
15.52 (-23.19)
1000 / 48000
49
03'05"
(04:01'55")
19.46 (-19.25)
1000 / 49000
50
03'33"
(04:05'28")
16.90 (-21.81)
1000 / 50000
51
02'27"
(04:07'56")
24.49 (-14.22)
1000 / 51000
52
03'21"
(04:11'17")
17.91 (-20.80)
1000 / 52000
53
04'44"
(04:16'02")
12.68 (-26.03)
1000 / 53000
54
02'44"
(04:18'47")
21.95 (-16.76)
1000 / 54000
55
03'31"
(04:22'18")
17.06 (-21.65)
1000 / 55000
56
04'14"
(04:26'32")
14.17 (-24.54)
1000 / 56000
57
03'24"
(04:29'57")
17.65 (-21.06)
1000 / 57000
58
02'50"
(04:32'48")
21.18 (-17.53)
1000 / 58000
59
11'27"
(04:44'16")
5.24 (-33.47)
1000 / 59000
60
02'29"
(04:46'45")
24.16 (-14.55)
1000 / 60000
61
03'39"
(04:50'24")
16.44 (-22.27)
1000 / 61000
62
03'03"
(04:53'28")
19.67 (-19.04)
1000 / 62000
63
02'42"
(04:56'10")
22.22 (-16.49)
1000 / 63000
64
00'40"
(04:56'51")
20.93 (-17.78)
234 / 63234
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
156.27 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
金賀菈
說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.6
3.4 %
2
20.2
-3.2 %
3
17.4
-3.1 %
4
11.9
-1.6 %
5
11.7
1.5 %
6
13.8
8.8 %
7
17.0
-2.1 %
8
14.6
10.3 %
9
10.2
-3.0 %
10
21.8
3.0 %
11
8.6
-2.6 %
12
16.4
-2.6 %
13
14.8
1.6 %
14
22.6
4.0 %
15
16.4
-1.5 %
16
18.2
2.8 %
17
4.7
11.7 %
18
3.4
6.3 %
19
14.3
8.2 %
20
38.3
-4.4 %
21
36.4
-2.9 %
22
19.8
2.4 %
23
22.9
1.5 %
24
22.0
3.0 %
25
16.0
5.0 %
26
12.0
5.9 %
27
35.6
-3.6 %
28
29.3
-3.9 %
29
1.1
6.2 %
30
2.9
-2.1 %
31
24.3
-4.2 %
32
12.6
6.1 %
33
34.6
-5.0 %
34
35.3
-6.4 %
35
25.9
-1.6 %
36
26.7
-0.6 %
37
28.6
-1.0 %
38
16.4
6.8 %
39
14.4
6.8 %
40
20.9
-3.5 %
41
34.3
-6.1 %
42
26.1
-3.8 %
43
22.2
6.7 %
44
10.7
4.4 %
45
17.6
-2.6 %
46
20.7
-1.2 %
47
23.8
-3.7 %
48
15.5
2.8 %
49
19.5
-3.7 %
50
16.8
-1.4 %
51
24.5
-2.1 %
52
17.8
-1.6 %
53
12.7
5.6 %
54
21.8
-3.7 %
55
17.1
4.4 %
56
14.2
4.9 %
57
17.6
-6.8 %
58
21.1
6.6 %
59
5.2
4.4 %
60
24.2
9.0 %
61
16.4
-1.6 %
62
19.7
-9.5 %
63
21.3
-3.4 %
63.2
21.1
-1.7 %
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Inna Chang
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|
07:01/km
台中阿森
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|
04:57/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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00:51:23
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王聖欣
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|
05:22/km
randallkwo
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randallkwo
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王聖欣
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05:30/km
林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
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07:48/km
Inna Chang
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0.7 km
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20:39/km
randallkwo
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03:00:20
|
08:26/km
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0.2 km
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00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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00:28:07
|
05:33/km
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台中阿森
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