11.3 km | 02:29:15 | 13:12/km日期: 2020-12-26 08:43 - 總爬升: 455 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 1249 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'25" / 13'56" / 18'33" / 25'11" / 18'15" / 27'02" / 15'55" / 07'20" / 19'00" / 08'14" / 08'55" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'25" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'55" (+06'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'32" (+11'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'11" (+17'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'14" (+10'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'34" (+06'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'15" (+05'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'47" (+02'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'14" (+00'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'55" (+01'35") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'07" (+01'47") | 306 / 11306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 13'56" | 00:23'21" |
3 | 18'33" | 00:41'54" |
4 | 25'11" | 01:07'05" |
5 | 18'15" | 01:25'20" |
6 | 27'02" | 01:52'22" |
7 | 15'55" | 02:08'17" |
8 | 07'20" | 02:15'37" |
9 | 19'00" | 02:34'37" |
10 | 08'14" | 02:42'51" |
11 | 08'55" | 02:51'46" |
11.3 | 09'08" | 02:54'34" |