5.1 km | 00:33:01 | 06:30/km日期: 2020-12-25 13:17 - 平均心率: 137 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'30" / 10'11" / 07'30" / 07'54" / 14'56" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'35") | 71 / 5071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 191.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 10'11" | 00:17'41" |
3 | 07'30" | 00:25'11" |
4 | 07'54" | 00:33'05" |
5 | 14'56" | 00:48'01" |
5.1 | 06'42" | 00:48'30" |