6.0 km | 00:28:51 | 04:48/km日期: 2020-12-24 19:16 - 平均心率: 162 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'59" / 04'52" / 04'49" / 04'43" / 04'44" / 4766'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'07") | 399 / 399 |
| 2 | | 05'12" (+00'37") | 397 / 797 |
| 3 | | 04'52" (+00'17") | 398 / 1196 |
| 4 | | 04'50" (+00'15") | 392 / 1588 |
| 5 | | 04'51" (+00'16") | 392 / 1981 |
| 6 | | 04'47" (+00'12") | 397 / 2379 |
| 7 | | 04'49" (+00'14") | 396 / 2776 |
| 8 | | 04'45" (+00'10") | 401 / 3177 |
| 9 | | 04'48" (+00'13") | 402 / 3579 |
| 10 | | 04'46" (+00'11") | 396 / 3976 |
| 11 | | 04'41" (+00'06") | 401 / 4378 |
| 12 | | 04'45" (+00'10") | 400 / 4779 |
| 13 | | 04'39" (+00'04") | 402 / 5181 |
| 14 | | 04'39" (+00'04") | 399 / 5581 |
| 15 | | 04'35" | 395 / 5976 |
| 16 | | 09'53" (+05'18") | 25 / 6001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 212.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'52" | 00:09'51" |
| 3 | 04'49" | 00:14'40" |
| 4 | 04'43" | 00:19'23" |
| 5 | 04'44" | 00:24'07" |
| 6.0 | 04'45" | 00:28'53" |
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