張仕強 2020/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

張仕強基隆
ID 495843

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6.5 km | 00:31:35 | 04:50/km

日期: 2020-12-26 17:41 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 787 - 溫度: 26°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'49" / 04'58" / 04'55" / 04'48" / 04'53" / 04'50" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'48"

1018 / 1018

2

04'57"

(09'51")

04'57" (+00'09")

997 / 2016

3

04'55"

(14'46")

04'53" (+00'05")

1006 / 3023

4

04'48"

(19'34")

04'49" (+00'01")

996 / 4019

5

04'53"

(24'27")

04'51" (+00'03")

1003 / 5023

展開計圈分析

12月累積里程 : 100.18 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'58"	00:09'47"
3	04'55"	00:14'42"
4	04'48"	00:19'30"
5	04'53"	00:24'23"
6	04'50"	00:29'13"
6.6	04'04"	00:31'28"

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