5.2 km | 00:33:56 | 06:35/km日期: 2020-12-24 18:52 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 08'43" / 10'26" / 06'38" / 09'40" / 06'30" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'14") | 446 / 446 |
2 | | 06'32" (+00'03") | 438 / 885 |
3 | | 06'30" (+00'01") | 440 / 1325 |
4 | | 06'29" | 446 / 1772 |
5 | | 06'36" (+00'07") | 438 / 2210 |
6 | | 06'39" (+00'10") | 435 / 2646 |
7 | | 06'39" (+00'10") | 437 / 3084 |
8 | | 06'39" (+00'10") | 452 / 3536 |
9 | | 06'40" (+00'11") | 439 / 3976 |
10 | | 06'30" (+00'01") | 445 / 4421 |
11 | | 06'39" (+00'10") | 433 / 4854 |
12 | | 06'17" | 295 / 5150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
319.23 km NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
326.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 10'26" | 00:19'09" |
3 | 06'38" | 00:25'47" |
4 | 09'40" | 00:35'27" |
5 | 06'30" | 00:41'57" |
5.2 | 06'12" | 00:42'53" |