5.2 km | 00:30:24 | 05:52/km日期: 2020-12-29 17:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'25" / 05'22" / 05'06" / 05'42" / 07'32" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+02'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'36") | 77 / 5077 |
7 | | 05'22" (+00'17") | 94 / 5171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
45.43 km 母子鱷魚 1代 累積 :
284.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'22" | 00:10'47" |
3 | 05'06" | 00:15'53" |
4 | 05'42" | 00:21'35" |
5 | 07'32" | 00:29'07" |
5.2 | 05'31" | 00:30'04" |