劉柏林 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉柏林高雄
ID 16763

79 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.6 km | 01:31:04 | 06:13/km

日期: 2014-12-21 08:22 - 總爬升: 123 m - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 07'29" / 07'52" / 07'21" / 06'22" / 05'24" / 06'37" / 06'31" / 05'39" / 05'26" / 05'44" / 05'40" / 05'47" / 05'42" / 06'01" / 05'36" /

跑步也棒尬吧！

12月累積里程 : 124.87 km

MIZUNO WAVE AMULET 5 累積 : 1338.0 km

Android - Sony C6903 上傳 | 9 years ago

綠仔, Draco 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'52"	00:15'21"
3	07'21"	00:22'42"
4	06'22"	00:29'04"
5	05'24"	00:34'28"
6	06'37"	00:41'05"
7	06'31"	00:47'36"
8	05'39"	00:53'15"
9	05'26"	00:58'41"
10	05'44"	01:04'25"
11	05'40"	01:10'05"
12	05'47"	01:15'52"
13	05'42"	01:21'34"
14	06'01"	01:27'35"
14.6	05'35"	01:31'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km