8.1 km | 00:30:00 | 03:43/km日期: 2020-12-23 18:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 6000 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 03'43" / 03'31" / 03'29" / 03'39" / 03'38" / 03'40" / 03'50" / 03'45" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'47" (+00'14") | 801 / 801 | 193 / 136 |
2 | | 03'36" (+00'03") | 803 / 1604 | 199 / 138 |
3 | | 03'33" | 802 / 2407 | 202 / 139 |
4 | | 03'33" | 804 / 3211 | 202 / 138 |
5 | | 03'40" (+00'07") | 801 / 4012 | 202 / 133 |
6 | | 03'42" (+00'09") | 803 / 4815 | 201 / 133 |
7 | | 03'44" (+00'11") | 800 / 5616 | 201 / 132 |
8 | | 03'50" (+00'17") | 801 / 6417 | 198 / 130 |
9 | | 03'48" (+00'15") | 800 / 7218 | 198 / 132 |
10 | | 03'51" (+00'18") | 802 / 8020 | 201 / 128 |
11 | | 04'26" (+00'53") | 41 / 8062 | 185 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 450.32 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 03'31" | 00:07'14" |
3 | 03'29" | 00:10'43" |
4 | 03'39" | 00:14'22" |
5 | 03'38" | 00:18'00" |
6 | 03'40" | 00:21'40" |
7 | 03'50" | 00:25'30" |
8 | 03'45" | 00:29'15" |
8.1 | 11'57" | 00:30'00" |